Setiap orang memiliki beberapa ide dasar tentang kebiasaan sehat dan
tidak sehat. Untuk mewujudkan hidup sehat, sebagian dari kita cenderung
melakukan kebiasaan sehat secara berlebihan. Dampaknya, bukannya sehat,
tubuh Anda malah sakit. Berikut adalah lima kebiasaan sehat yang berubah
jadi buruk karena dilakukan secara berlebihan, seperti dilansir
Boldsky.
1. Minum suplemen
Minum vitamin
atau suplemen gizi adalah salah satu kebiasaan sehat. Namun, kebiasaan
minum vitamin yang berlebihan dapat menyebabkan mual, diare, ruam kulit,
alergi, dan bahkan kanker.
2. Membersihkan rumah
Kebiasaan
membersihkan rumah merupakan hal baik yang harus Anda lakukan. Namun,
terlalu sering membersihkan rumah juga dapat menyebabkan bahaya
kesehatan yang serius lho. Lantai yang selalu basah adalah surga bagi
para bakteri dan mikroba untuk tumbuh.
3. Menyikat gigi
Anda
mungkin berpikir semakin sering Anda menyikat gigi, semakin sehat gigi
Anda. Sayangnya tidak demikian. Terlalu sering menyikat gigi, bisa
menyebabkan enamel gigi rusak dan menjadi sangat sensitif.
4. Minum air
Kurang
air bisa menyebabkan dehidrasi. Sebaliknya, terlalu banyak minum air
dapat menurunkan kadar natrium dalam tubuh. Hasilnya, Anda merasa mual,
muntah, dan kelelahan.
5. Minum obat penghilang rasa sakit
Mengonsumsi
obat penghilang rasa sakit secara berlebihan dapat menyebabkan masalah
kesehatan lainnya. Bahkan, kebiasaan ini lambat laun akan memicu bahaya
kanker.
Sesuatu yang dilakukan secara berlebihan bisa berdampak
buruk pada kesehatan. Jadi, jangan terlalu berlebihan dalam mengonsumsi
obat atau makanan tertentu.